Je volgende grote ding begint met een echte vakantie


Je volgende grote ding begint met een echte vakantie / huis en tuinieren

? Om een ​​gelukkig en productief leven te leiden, moet u regelmatig ontspannen.

Fotocredit: Allessandro Di Noia / iStock / 360 / Getty Images

Mensen hebben de neiging om te denken dat ze door gewoon niet te werken "op vakantie" zijn. Dit is een illusie, vooral in een tijd waarin we allemaal bijna overal vandaan kunnen werken. Een echte vakantie is een onderbreking van uw focus, inspanningen en werk. Het zou je moeten helpen om je energie te herstellen en op te frissen. Maar een vakantie gebeurt niet alleen. Het vereist een beetje planning. Dus hoe doe je het? U hebt geen reisagent nodig. Probeer gewoon deze drie eenvoudige tips.

1. Plan om de planning te stoppen

Downtime is het meest effectief wanneer u uw focus van doen naar zijn verandert. Dit betekent dat je je aandacht weg moet houden van plannen en uitvoeren naar het heden: je geliefden, je omgeving en jezelf. Dit kan moeilijk zijn om te doen in onze moderne over-technologized wereld, maar het is van cruciaal belang.

2. Neem een ​​technosabbat

Ik pleit voor de goedkeuring van een technosabbat gedurende ten minste een deel van uw vakantie. Dit betekent dat, voor zover mogelijk (wat altijd meer is dan je denkt), je iPhone afsluit en zelfs een tijdje sms't; zelfs je duimen hebben een vakantie nodig (ja, je kunt het echt doen, mijn record is 17 dagen). Dit zou je moeten helpen om gefocust te blijven op wat en wie om je heen is, oh, en jezelf.

3. Verander je kleding

Vakanties hoeven niet veel geld te kosten. Vrede en onthechting kunnen worden bereikt zonder zelfs maar je huis te verlaten (zie: staycation).

Hoewel een verandering in locatie een teken voor je is dat je iets anders doet, hoef je geen vlucht te nemen om weg te komen. Het dragen van verschillende of ideaal nieuwe "vakantie" -kleren is ook een nuttige strategie om je aan het denken te zetten alsof je buiten dienst bent.

Laat me duidelijk zijn. Ik ben geen expert op vakantie. Hoewel de details van uw downtime duidelijk aan u liggen, is het een goed idee om uw vrije tijd te respecteren. Eer je downtime en jezelf om "Let It Go" te houden. (Ja, ik citeerde Frozen, heb je daar een probleem mee?)

Voor meer tips over hoe je een minivakantie kunt nemen en hoe je bij Your Next Big Thing kunt komen, bekijk je mijn boek, dat ik als een gratis Kindle ebook alleen via Amazon.com zal aanbieden van 17 tot 21 mei.


Dr. Ben Michaelis is een klinisch psycholoog in voltijdse privépraktijk in Manhattan. Hij schrijft en spreekt regelmatig over geestelijke gezondheid, motivatie, creativiteit en intelligent falen. Dr. Michaelis is de auteur van talrijke populaire en wetenschappelijke artikelen en levert regelmatig bijdragen aan The Huffington Post, SheKnows.com en vele andere prominente publicaties. Hij is ook een frequente gast op de nationale televisie. Hij is de auteur van Your Next Big Thing: 10 kleine stappen om te bewegen en gelukkig te worden. Volg Dr. Michaelis op Twitter, Facebook of email hem op mailto: [email protected]