Zumba-bewegingen die je het gevoel geven dat je Beyoncé bent


Zumba-bewegingen die je het gevoel geven dat je Beyoncé bent / gezondheid en welzijn

Bey. Ze runt de wereld. Kanaal je innerlijke diva met deze bewegingen om een ​​beetje Beyoncé aan je Zumba-routine toe te voegen.

Als je denkt dat dansen zoals Beyoncé hard werken is, heb je het helemaal mis. Trouwens, sommige van haar mooiste momenten komen rechtstreeks uit het Playbook van Zumba.

Sassed-out salsa

Bekijk deze klassieke 'schuddende' single dames (zet een ring op) beweging.

Afbeelding met dank aan beyoncegifs.tumblr.com

Ja, het is Queen Bey, dus het lijkt ingewikkeld en heet. Maar overweeg hoe je je heupen beweegt om de salsa te doen. Verplaats die benen zo ver uit elkaar als je kunt zonder het gevoel te hebben dat je je evenwicht verliest. Beweeg je heupen zoals je zou doen voor een heuprol en houd je voeten stevig geplant. Vrij gelijkaardig, toch?

Werk het bovenlichaam

Beyoncé heeft fantastische benen, maar de waarheid is dat het haar handgebaren en haarbewegingen zijn die echt elk van haar routines maken. Wat herinner je je het meest van die "Single Ladies (Zet een Ring op het)" video? De knipperende hand op zoek naar wat bling. Die beweging, samen met een haartooi, kan worden toegevoegd aan een van de basiszumbastappen om elke dansgevoel geïnspireerd te maken door Mrs. Carter.

Afbeelding met dank aan f *** yesbeyonce.tumblr.com

Afbeelding met dank aan scandalgladiators.tumblr.com

Afbeelding met dank aan beyoncegifs.tumblr.com

Ga grote buit of ga naar huis

Een andere sleutel tot de bewegingen van Beyoncé is die buit. De meeste van haar bewegingen zijn vrij eenvoudig - ze laat haar billen een beetje harder en verder knallen dan ergens anders. De volgende keer dat je instructeur je laat springen, moet je de stilte uitstippelen. En als je een paar stappen voorwaarts doet, verander het dan in een hippe sashay. Jij wordt de Bey van de klas.

Afbeelding met dank aan beyoncegifs.tumblr.com

Afbeelding met dank aan Beyoncegifs.tumblr.com

Neem een ​​hint

Om je te helpen je Bey-est te voelen, hebben we een paar video's van Zumba-lessen afgerond die naar de grootste hits van Beyoncé rockden. Sluit uw luidsprekers aan, ga naar het volledige scherm en volg het programma. Wees gewaarschuwd: hoe verder je in de lijst bent, hoe gecompliceerder de choreografie wordt. Maar je kunt het doen! Doe net alsof Jay Z kijkt.

"Alleenstaande vrouwen (doe er een ring omheen)"

Bezig met laden…

"Baby Boy"

Bezig met laden…

"Over de oren verliefd"

Bezig met laden…

"Beheers de wereld meiden)"

Bezig met laden…

"Beweeg je lichaam"

Bezig met laden…

Zin in een ster? Je zou moeten. Jij runt de wereld, meid! Schrijf je nu in voor een les en laat die andere dames zien waar je een diva in je hebt.