Je hoge hakkengewoonte kan je pijn doen


Je hoge hakkengewoonte kan je pijn doen / gezondheid en welzijn

Als je Victoria Beckham bent en alleen maar hoge hakken draagt, kun je je mode-keuze heroverwegen, want je zou je lichaam blijvend kunnen beschadigen. Hier zijn enkele manieren om te winkelen en hakken te dragen, terwijl u uw welzijn in gedachten houdt.

Als je een liefhebber bent van hoge hakken en niets dan draagt, zou je je voeten kunnen beschadigen - samen met andere delen van je lichaam - omdat deze torenhoge schoenen je spieren en je biomechanica kunnen beïnvloeden.

Als u bijvoorbeeld torenhoge hakken draagt, zullen uw scheenbeschermers vaak verkorten. Als u een trainingsregime dat een verkorte scheenbeenspier verlengt, kick-start, kunt u pijnlijke scheenbeenspalken ervaren. Het doen van enkele tikjes kan helpen om de pijn te verlichten. Teentaps vragen om je hiel op de grond te houden en je tenen op en neer te tikken, waardoor je scheenspieren uitzetten en samentrekken.

Je hoeft echter niet voor eeuwig jezelf neer te leggen bij platte schoenen. Hier zijn enkele manieren om je hakken gewoonte op je lichaam te maken:

Winkel voor hakken in de middag

Eigenlijk is deze tip van toepassing op winkelen voor elk type schoen. Onze voeten hebben de neiging om te zwellen in de tweede helft van de dag, dus als u op dit moment winkelt, krijgt u een beter passende schoen. Als je 's ochtends winkelt voor schoenen, vind je de pasvorm misschien een beetje krap en ongemakkelijk later.

Winkel voor hakken met een bredere teenendoos

Die super-smalle, puntige hielen kunnen je naam noemen, maar omdat hakken ervoor zorgen dat je voeten constant naar beneden glijden, zullen je tenen en de fronten van je voeten nog meer squished zijn dan wanneer je een paar schoenen koopt met een redelijk grote teen doos.

Schakel uw schoenen van dag tot dag

Door de stijl en hakhoogte van uw schoenen van dag tot dag te veranderen, krijgt uw zool een pauze en blijft de gezondheid van uw voeten en spieren behouden.

Zoek naar schoenen met een bredere basis en wat steun voor de voetboog

Wiggen zullen je meer steun geven dan magere naaldhakken. Een paar platte schoenen of zomersandalen duwt je tenen misschien niet in de teenendoos zoals hakken, maar een superplatte zool kan je ook kwetsen, zelfs als het niet zo duidelijk is als bij het dragen van een paar hakken. De bogen van je voeten hebben steun nodig, dus je moet voorkomen dat je superplatte schoenen draagt ​​(zoals dunne slippers). Controleer op zolen die demping en ondersteuning bieden voor uw bogen.

Meer gezondheidsartikelen die u mogelijk interesseren

Een eenvoudige manier om te reinigen
Chocolade en de voordelen voor de gezondheid
Hoe een tandarts te vinden