Je low carb holiday journal


Je low carb holiday journal / eten en recepten

Proost op de feestdagen en het handhaven van uw low carb levensstijl ondanks de eindeloze verleidingen van hoge koolhydraten. Dit zijn onze tips voor low carb holiday journal.

Lachen, lachen en nog wat lachen

U herinnert ons onze "C-A-R-B" -journaalprompts (Cheers, Aha, Reference en Beware) als een manier om uw dagboek te organiseren. Je zou kunnen beginnen met Cheers voor alle goede moed deze tijd van het jaar. Als Amerikaanse dichter e.e. cummings schreef: "Het meest verspilde van alle dagen is er één zonder gelach." Laten we geen tijd verspillen met het zien van de humor in enkele van de formidabele voedselsituaties die we tegenkomen (visioenen van tante Ethel volhouden dat we dat enorme stuk van haar fruitcake eten, riekend naar rum en barsten van die harde kleine groene dingen).

We weten ook dat lachen zelf veel bewezen gezondheidsvoordelen heeft, zoals het helpen om spanning en stress te verminderen (een echt pluspunt tijdens de hectische vakanties). Dus laten we onze vakanties vullen met familie, vrienden, muziek, geven, delen en grote ophopingen van lachen in plaats van alleen op het eten te focussen. Dan zullen de traktaties die u kiest nog specialer zijn.

Noteer je favoriete low carb-recept

In de sectie Referentie van uw tijdschrift kunt u ten minste één geweldig laag koolhydraatrecept opnemen dat u dit seizoen hebt ontdekt. Ik vond er bijvoorbeeld een voor suikervrije instant vanillepudding vermengd met pompoen en kaneel, dat een schuldvrij en goed uitziend parfait is. Het is absoluut een blijvertje.

Sloeg de Holiday Binge Bully

Uw Pas op voor journaalboekingen kan de Holiday Binge Bully bevatten. Je kent hem. Hij is die zeurende stem die ons uitdaagt met: "Het zijn de feestdagen, dus vergeet al het gezonde eten en sporten." Stuff your face net als iedereen! Het is tenslotte het seizoen om piggy te zijn! " Maar de waarheid is dat tegenwoordig iedereen niet uitzwaait.

Meer en meer van ons eten minder van de met vet gevulde en met koolhydraten belegde brouwsels maar genieten meer van ons eten. Ik heb bijvoorbeeld een plakje (ok, het was twee!) Zelfgemaakte pompoentaart toegevoegd aan een recente familiebijeenkomst door de pastavulling te proeven, maar de korst niet te eten, wat toch nooit mijn favoriete deel was.

Een low carb vakantie om nooit te vergeten

Terwijl je deze feestdagen opneemt in je dagboek, neem je wat tijd voor jezelf. Later, zal het leuk zijn om de goede tijden opnieuw te beleven op een koude winterse avond. Zoals de Italiaanse romanschrijver Italo Svevo wijselijk opmerkte: "God schiep herinneringen zodat we in december rozen kunnen hebben." Wat een mooie herinnering om onze beste dagen te herinneren en triomfeert wanneer het moeilijk wordt. Wanneer we geneigd zijn om toe te geven en op te geven, inhaleren we de geur van die geurige herinneringen en geven we ons een mentale roos (geen doornen en weinig koolhydraten). Heb een vrolijke en gelach gevulde vakantie.