Uw gids voor huidverzorging in de zon


Uw gids voor huidverzorging in de zon / schoonheid en stijl

Of u nu graag in uw tuin verblijft of een strandvakantie plant, u kunt de hele dag in de zon liggen en uw huid ernstig beschadigen. Met deze handige tips kunt u uw huid redden en toch van de zon genieten.

Fotocredit: Tom Merton / OJO Images / Getty Images

Draag beschermende kleding

Debra Jaliman M.D., assistent-professor in de dermatologie aan de Mount Sinai School of Medicine en auteur van Huidregels, zegt: "Ik ben een grote fan van zonbeschermende kleding, ik vind dat het zeer effectief is om de huid tegen UV-licht te beschermen. Het is ook geweldig dat je de zonnebrandcrème niet opnieuw hoeft te gebruiken."

Huidspaarders voor je 20s >>

Naast beschermende kleding zegt dr. Jaliman: "Het is essentieel om UV 400-blokkerende zonnebrillen te dragen. Een twee-duimbalk met rand is ook nuttig. Lippenbalsem met SPF 30 is cruciaal omdat huidkanker op de lip het meest waarschijnlijk zal uitzaaien. "

Zonnebrandcrème, zonnebrandcrème, zonnebrandcrème

Vanzelfsprekend zonnebrandcrème. Dr. Jaliman zegt: "Een geweldig zonnescherm is EltaMD UV Pure SPF 47. Het is 80 minuten waterbestendig. Vanicream maakt ook goede zonnebrandmiddelen voor mensen met een gevoelige huid."

Dermatoloog Dr. David Bank, auteur van Beautiful Skin: Every Woman's Guide to Looking Her Best op elke leeftijd en oprichter en directeur van The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery in Mt. Kisco, New York, zegt: "Zonnefilters en zonbeschermingsfactoren (SPF) werken over het algemeen op twee manieren: of ze hebben een chemisch filter dat een beetje op een spons lijkt, omdat het de schadelijke UVA- en UVB-stralen absorbeert en zet ze om in infrarode warmte, of ze fungeren als een fysieke barrière, meestal met zinkoxide en titaniumoxide, en reflecteren de stralen van de huid voordat ze de kans krijgen om enige schade aan te richten. "

Hij herinnert ons er ook aan om zonnebrandcrème om de twee uur opnieuw aan te brengen. Vergeet niet om zonnebrandcrème aan te brengen voordat je de zon in gaat - doe het minstens 20 minuten voordat je naar buiten gaat.

30 Days of inner beauty-tips om stress te verminderen en rimpels te voorkomen >>

Topische en orale antioxidanten

Dermatoloog Dr. Debbie Palmer, co-auteur van Het recept van de dermatoloog voor een nieuwe jij! en oprichter en maker van REPLERE, een natuurlijke, op antioxidanten gebaseerde huidverzorgingslijn, stelt voor om je huid van binnenuit te beschermen tegen de zon door niet alleen actuele antioxidanten toe te passen, zoals REPLERE Day Lotion, maar ook door "orale antioxidanten in te nemen, zoals de REPLERE Beauty Shooter, om de schadelijke effecten van de zon te neutraliseren. " Ze raadt ook aan een zonnebrandmiddel van zinkoxide en titaniumdioxide te gebruiken, omdat deze ingrediënten ontstekingsremmend werken en een breed spectrumbereik bieden.

Dr. Heather Woolery-Lloyd, mede-oprichter van Specific Beauty voegt hieraan toe: "Topische antioxidanten zoals groene thee en vitamine C beschermen tegen schade door vrije radicalen door de zon. Het is bewezen dat zonnebrandcrème beter werkt omdat de meeste zonnebrandmiddelen 97 procent van de zonnebrandmiddelen blokkeren. de zonnestralen. Het gebruik van een actueel antioxidant kan de schade door vrije radicalen door de resterende UVB die in de huid komt, voorkomen. "

Zoek schaduw

Zelfs als u uw vakantie aan het strand doorbrengt of u werkt het grootste deel van de dag buiten, zoek waar mogelijk wat schaduw. Pak een extra grote paraplu in voor uw reis naar het strand of het park, zodat u niet de hele dag wordt blootgesteld aan direct zonlicht en wanneer mogelijk pauzes van de zon neemt.

Controleer je huid

Als u regelmatig langdurig in de zon bent, is het belangrijk om uw huid regelmatig te laten controleren. Dr. Susan Stuart, board-gecertificeerde dermatoloog van La Jolla Dermatology, zegt: "Zie uw dermatoloog voor ongebruikelijke huidgroei die groeien, bloeden of van kleur of vorm veranderen omdat [zij] mogelijk vroege huidkanker zijn."